Meditation- Hvorfor?

Meditation er en ældgammel praksis der kan føres mange tusind år tilbage. Når man tænker på meditation tænker de fleste nok på østens mystik og på buddhismen, men rundt i hele verden har man brugt forskellige former for meditation og fordybelsespraksisser. Der mange gode grunde til at man verden over har brugt meditation, bøn, mørkning m.fl. til at fordybe sig finde ro, balance, forbinde os som mennesker og minde os om at vi er en del af noget større. Særligt I den vestlige verden har vi over tid flyttet os fra de gamle traditioner og lever et liv mere afskåret fra det vi kommer af. Vores hverdag er præget af travlhed og enkeltpræstationer. Det viser sig b.la. i statistikker omkring mental sundhed der aldrig har været dårligere end i disse år, stress, depression, koncentrationsbesvær og fysiske symptomer fylder mere og mere for mange mennesker. Derfor er det også naturligt flere søger efter noget der kan lindre eller give inspiration til at bedre at kunne rumme alt det der fylder i hverdagen. En søgen på en bedre mental sundhed.

Moderne forskning peger på at mental sundhed kan trænes

på lige fod med fysisk træning.

Meditation er træning i netop det- Her på bloggen kan du læse mere om forskellige aspekter af meditation.