Er du er stresset, har tankemylder eller føler dig fastlåst i livet, kan det meget vel være at mindfulness er noget for dig.

Mindfulness har til formål at skabe klarhed, øge medfølelse og mental fleksibilitet.

Der er evidens for at træning i mindfulness har positiv indvirkning i forhold til de udfordringer der er forbundet med at være menneske. Det kan ændre den måde vi ser os selv og verden på. Vi kan blive bedre til at møde os selv og vores relationer på en måde der er mere harmonisk og afbalanceret.

Forskning viser at mental sundhed kan trænes

på lige fod med fysisk træning.

Mindfulness og meditation er træning i netop det.

Her på sitet kan du læse mere om hvordan du kan komme igang med mindfulness- velkommen til